Mujer Saludable

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentran en la sangre; cuando comes, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesites usar de inmediato en triglicéridos. “Si ingieres regularmente más calorías de las que quemas, en particular de alimentos ricos en carbohidratos, puedes tener los triglicéridos altos”, explica la página de la Clínica […]

La mayoría de las veces centramos nuestra atención en el cuidado de ciertas partes de nuestro cuerpo pero nos olvidamos de los dientes. Gracias a ellos es que podemos disfrutar de nuestra comida favorita. Sin embargo, hay alimentos que pueden picar los dientes. Estos contienen azúcares libres, que hacen que las bacterias liberen ácidos que […]

La cúrcuma es un ingrediente usado en la cocina para añadirle a algunos platillos un sabor que resalte. Sin embargo, también puedes utilizarlo para elaborar un té de cúrcuma que tiene varios beneficios para la salud y son mejor aprovechados por nuestro cuerpo sobre todo si se toma esta bebida en el desayuno. Te contamos […]

De acuerdo con el National Institute of Health de Estados Unidos la gastritis puede ser causada por una infección por “Helicobacter pylori” (H. pylori), por daño al revestimiento del estómago, que conduce a gastritis reactiva o por una respuesta autoinmune. Los síntomas de la gastritis pueden ser: dolor en la parte superior del abdomen, náusea […]

Llegó la época de lluvias y con ella también una gran variedad de frutas y verduras que se dan esta temporada. Los siguientes alimentos te ayudarán a obtener las vitaminas necesarias para prevenir enfermedades como el resfriado común. – Granada La “Revista del Consumidor” publicó una lista de frutas y verduras que puedes encontrar con […]

El azúcar es un elemento que le da ese sabor dulce a ciertos alimentos. De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud), el consumo de azúcar libre debe reducirse a menos del 10% de la ingesta total. Es importante señalar que el azúcar libre, son azúcares añadidos por fabricantes, cocineros o consumidores y […]

Existe una gran variedad de jugos, los cuales pueden ser preparados con diversos alimentos. Pero uno de los más conocidos es el jugo verde, esta bebida contiene frutas y verduras en su mayoría de color verde, que ayudan a nuestro cuerpo a trabajar mejor. En Menú te contamos 5 beneficios de incluir esta bebida en […]

Muchas veces con el ajetreo de la mañana no nos queda de otra más que desayunar cereal. Es una opción rápida y que no necesita mucha elaboración, la mayoría de las veces pensamos que es un desayuno sano, pero ¿en realidad lo es? – Cereal de caja El cereal de caja es un producto que […]

De acuerdo con el blog “Bien Comer” de la experta en nutrición, Fernanda Alvarado, hay superalimentos mexicanos, que le aportan grandes beneficios a la salud; y al ser producidos en el país, la mayoría tiene un costo accesible. A continuación te presentamos cinco superalimentos que puedes incluir en la alimentación balanceada de los niños. 1. […]

Algunas sopas son muy conocidas por ayudar a bajar de peso, pero ¿sabes por qué es así? La clave está en los ingredientes que contiene, es decir, las verduras. Sopa de col. Es, probablemente, una de las sopas para bajar de peso más conocidas y más aplicadas. Consiste en una preparación con cebolla, pimientos verdes, […]