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Consecuencias de reprimirse los estornudos

Estamos en la calle o en algún lugar cerrado con personas cerca de nosotras y sentimos ganas de estornudar, pero nos da vergüenza que todo el mundo nos escuche o, incluso, que ocurra algo indeseado. Entonces, ¿qué hacemos? ¡Reprimimos el estornudo!

El estornudo actúa como un mecanismo de defensa que tiene el aparato respiratorio para expulsar aire desde los pulmones a través de la nariz. En ese momento el aire sale a gran velocidad, alcanzando los 150 km/hora.

El ser humano estornuda por diferentes razones:

Formas naturales para sacar la nicotina de tu cuerpo

Dejar de fumar es un gran reto, ya que la nicotina realmente puede hacerte adicto al cigarrillo. Es por eso que aquí te dejamos un listado para sacarla de tu cuerpo y desintoxicar tu cuerpo.

1.- El agua es vida. El agua te ayudará a limpiar tu organismo y recuerda que la nicotina es una causa importante de cáncer de pulmón.

2.- Incluye vegetales y frutas en tu día. Esto te ayudará a combatir la ansiedad.

3.- Realiza comidas completas. Esto te ayudará sentirte satisfecho sin necesidad de ir por algo extra.

28 de Julio, Día Mundial de la Hepatitis

Las hepatitis virales representan un gran impacto en los sistemas de salud con elevada mortalidad a nivel mundial. Reconociendo el importante problema de salud pública que representan las hepatitis, en 2010, la 63 Asamblea Mundial de la Salud designó el 28 de julio como el “Día Mundial contra la Hepatitis” y solicitó una respuesta integral para el combate de estas enfermedades.

Cinturas a proporción

Una forma práctica y sencilla de valorar esta distribución de grasa es medir la circunferencia de la cintura en su menor diámetro y dividir la cifra entre la mayor circunferencia de la cadera con el paciente de pie (corresponde a distribución ginecoide cuando el resultado es menor de 0.80 y a androide cuando es mayor de 1.1-7). La distribución de la adiposidad corporal con predominio en el tronco y de segmento superior del cuerpo se relaciona con mayor riesgo de hipertensión arterial sistémica, intolerancia a la glucosa, diabetes mellitus tipo II, hiperlipidemia e hiperinsulinismo.

El ronquido: antesala de infartos y enfermedades cerebro vasculares

Roncar es muy común entre la gente y por ello rara vez se piensa que se trata de un problema de salud serio, ya que  durante años creímos erróneamente que roncar significa dormir profundamente, sin embargo ahora se sabe que el ronquido es un aviso del cuerpo de que existe un problema respiratorio, señaló el doctor Reyes Haro Valencia, Director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño.

¿Sabes la cantidad de bacterias que tienen las almohadas?

Las reglas de higiene y prevención de enfermedades son súper importantes, pues aunque tus almohadas se vean limpias quizá no lo estén. 

Según un estudio realizado por los fabricantes de almohadas Ergoflex una persona debería reemplazarlas cada 2 años, ya que más de un tercio de los cojines en uso podría estar compuesto por ácaros de polvo, secreciones de los mismos ácaros, piel muerta, bacteria y saliva 

Claves infalibles para una buena higiene íntima

Todas las mujeres deben prestar atención a mantener una buena higiene íntima para evitar infecciones vaginales y estar limpias y cómodas todos los días. 

La higiene íntima es primordial por lo que entrevistamos a Alejandra Contreras, quien es ginecóloga de Saba, y nos señaló que el aseo de la zona V, región genital ubicada desde el abdomen bajo hasta la región pélvica de las mujeres, ayuda a prevenir muchas enfermedades de origen bacteriano que pueden resultar molestas. 

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