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Eliminar los gases intestinales para siempre

Realmente no es nada agradable sufrir de gases intestinales, ya que pueden llegar en el momento más inconveniente.

Para eliminarlos en un 2X3 sólo tienes que realizar pequeños cambios alimenticios, así que continua leyendo.

1.- Reduce los alimentos que producen más gas como son los refrescos, cerveza, chocolate, azúcar, dulces, repostería industrial, café, quesos curados y frituras.

Consecuencias de la deshidratación en el entorno laboral

La deshidratación es común en personas que trabajan en ocupaciones de alta demanda física y sus hábitos cotidianos de consumo de agua o líquidos pueden no ser adecuados para prevenirla.

• Incrementos de la temperatura corporal y de la frecuencia cardiaca, acompañados por aumento en la sensación del esfuerzo percibido para realizar una tarea.

• Disminución de la capacidad de trabajo físico cuando la deshidratación es superior a la pérdida de 2% del peso corporal.

Consecuencias de reprimirse los estornudos

Estamos en la calle o en algún lugar cerrado con personas cerca de nosotras y sentimos ganas de estornudar, pero nos da vergüenza que todo el mundo nos escuche o, incluso, que ocurra algo indeseado. Entonces, ¿qué hacemos? ¡Reprimimos el estornudo!

El estornudo actúa como un mecanismo de defensa que tiene el aparato respiratorio para expulsar aire desde los pulmones a través de la nariz. En ese momento el aire sale a gran velocidad, alcanzando los 150 km/hora.

El ser humano estornuda por diferentes razones:

Formas naturales para sacar la nicotina de tu cuerpo

Dejar de fumar es un gran reto, ya que la nicotina realmente puede hacerte adicto al cigarrillo. Es por eso que aquí te dejamos un listado para sacarla de tu cuerpo y desintoxicar tu cuerpo.

1.- El agua es vida. El agua te ayudará a limpiar tu organismo y recuerda que la nicotina es una causa importante de cáncer de pulmón.

2.- Incluye vegetales y frutas en tu día. Esto te ayudará a combatir la ansiedad.

3.- Realiza comidas completas. Esto te ayudará sentirte satisfecho sin necesidad de ir por algo extra.

28 de Julio, Día Mundial de la Hepatitis

Las hepatitis virales representan un gran impacto en los sistemas de salud con elevada mortalidad a nivel mundial. Reconociendo el importante problema de salud pública que representan las hepatitis, en 2010, la 63 Asamblea Mundial de la Salud designó el 28 de julio como el “Día Mundial contra la Hepatitis” y solicitó una respuesta integral para el combate de estas enfermedades.

Cinturas a proporción

Una forma práctica y sencilla de valorar esta distribución de grasa es medir la circunferencia de la cintura en su menor diámetro y dividir la cifra entre la mayor circunferencia de la cadera con el paciente de pie (corresponde a distribución ginecoide cuando el resultado es menor de 0.80 y a androide cuando es mayor de 1.1-7). La distribución de la adiposidad corporal con predominio en el tronco y de segmento superior del cuerpo se relaciona con mayor riesgo de hipertensión arterial sistémica, intolerancia a la glucosa, diabetes mellitus tipo II, hiperlipidemia e hiperinsulinismo.

El ronquido: antesala de infartos y enfermedades cerebro vasculares

Roncar es muy común entre la gente y por ello rara vez se piensa que se trata de un problema de salud serio, ya que  durante años creímos erróneamente que roncar significa dormir profundamente, sin embargo ahora se sabe que el ronquido es un aviso del cuerpo de que existe un problema respiratorio, señaló el doctor Reyes Haro Valencia, Director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño.

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