Télefonos en cabina: 01(33) 3647 1883 /01(33) 3122 1190 | Twitter @RadioMujer1040 | WhatsApp: 044 3310190712

Daños provocados por el refresco

A lo largo de los años se ha discutido sobre la ingesta de refrescos y la repercusión que tienen en el organismo de los que lo consumen. Sobre todo, los refrescos de cola, también conocidos como refrescos negros. 

Los efectos nocivos van desde el desgaste del esmalte dental, hasta obesidad, derivando en enfermedades crónico degenerativas como la diabetes. 

Estos refrescos carbonatados, han sido objeto de muchos estudios; algunos señalan que las altas dosis de cafeína que contiene una lata, significa severos cambios de conducta, comparados con la ingesta de anfetaminas.  

Alimentos que causan inflamación

Ahora en día, sufrir de inflamación en el vientre es una historia de terror para las chicas… pero en realidad no es tan malo. De hecho, la inflamación ocurre cuando el sistema inmunológico envía células blancas al lugar de una infección o herida, causando dolor e inflamación, pero esto tan sólo quiere decir que tu cuerpo se está curando.

Sin embargo, cuando ese problema se vuelve crónico, podría ser la respuesta a algo que te está haciendo daño casi todos los días, lo cual podría incrementar el riesgo de desarrollar problemas del corazón y diabetes.

Come papa ¡y baja de peso!

Un nuevo estudio publicado por The BMJ, descubrió que comer cuatro o más porciones de papa (cocidas, hervidas o en puré), papas fritas o papitas a la semana, eleva el riesgo de sufrir de presión alta, la cual también está asociada al aumento de peso. Mientras tanto, reemplazar esta papa con vegetales como espinaca o brócoli, disminuye los niveles de presión en la sangre. 

Alimentos depurativos

Hay ocasiones en que la comida cumple más funciones que la de alimentar; la ansiedad, vacaciones, fiestas, son momentos en los que rebasamos el límite en cuanto a alimento y bebida se refiere. El resultado son kilos de más y una sensación de pesadez, que no deja realizar las actividades cotidianas.

5 cosas que no debes tomar antes de hacer ejercicio

A menos que quieras que tu rutina de ejercicio se vuelva en un martirio, tienes que hidratarte bien a cada momento. Cuando tu cuerpo está deshidratado, no tendrás el poder muscular apropiado, la destreza, y el equilibrio que necesitas para terminar un buen entrenamiento. 

1. Bebidas energizantes con leche: Las bebidas con leche son mejor consumidas después del ejercicio. Lo que sucede es que la leche contiene proteína, carbohidratos, y grasa, y tarda muuuucho tiempo en hacer digestión. Además, ¿por qué leche? Mejor agua, ¿no? 

Beneficios de consumir Té.

Existen un gran número de leyendas sobre el té, algunos aseguran que nació en china y por mera casualidad; ya que al hervir un poco de agua algunas hojas cayeron sobre esta y la infusión, deliciosa y refrescante, recibió el nombre de té.

Lo cierto es que no es una bebida tan consumida en América como el café, no obstante el té, sigue funcionando como alternativa médica, así como relajante y hasta para adelgazar.

Cómo bajar de peso ¡tomando agua!

Sí, el ejercicio y las calorías son importantes, pero qué tanta agua tomes al día podría jugar un rol muy importante entre cumplir tu meta para bajar de peso… o no. Y es tan fácil olvidar que es importante, que muchos perdemos el hábito fácilmente. 

• Te da más energía para hacer ejercicio: Si estás deshidratada, tanto tu entrenamiento, como tus resultados sufrirán. Desafortunadamente no empezarás a sentir la sed hasta que pierdas más o menos el 2% del peso de agua de tu cuerpo… pero aún así es recomendable que las mujeres activas beban mínimo 2.5 litros de agua al día. 

Malnutrición: se está convirtiendo en la “nueva normalidad”

De acuerdo con el Informe de la Nutrición Mundial 2016 publicado hoy, los índices de obesidad y sobrepeso están en aumento en todas las regiones del mundo y en casi todos los países. Este informe independiente subraya cuán insuficientes son los avances realizados en la lucha contra todas las formas de la malnutrición. Por ejemplo, casi todos los países están lejos de aportar los esfuerzos necesarios para reducir la anemia en las mujeres y para prevenir el aumento de los casos de diabetes.

Páginas

La isla del tesoro
La promoción finaliza el:
6 de julio del 2018
Inscribete
Mira a los ganadores de las promociones
El Fantasma de Canterville
La promoción finaliza el:
22 de junio del 2018
Inscribete
Mira a los ganadores de las promociones
Envía mensaje de texto con XEBBB "espacio" y tu mensaje al 30500
2015 Radio Mujer / Legal