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¿Quieres bajar más de 20 kilos? aquí unos tips

Perder 5 kilos es una cosa… y perder más de 20 es otra. Esta pérdida de peso no sólo requiere un cambio de dieta, también involucra un cambio de mentalidad, conductas, ambiente y prácticamente de estilo de vida.

Suena intimidante, lo entiendo, pero créeme, incluso la pérdida de peso drástica es posible. Lo único que necesitas es cambiar tu estrategia y aplicar estos tips.

5 alimentos que te ayudarán a concentrarte ¡No lo vas a creer!

Sabemos que estas cansada, quieres relajarte, descansar pero tienes mucho trabajo y demasiadas cosas en la cabeza. Si bien no podemos darte un día de completo descanso si podemos brindarte una deliciosa serie de alimentos que harán de tu mente algo imparable... Bueno, al menos te ayudarán a concentrarte mejor.

¡A comer!

Nueces: Ayudan a que tu cerebro funcione correctamente.

Lacteos: Mantienen alerta tu cerebro.

Huevos: Ayudan a tener una excelente memoria a largo plazo.

¿Por qué no bajo de peso?

El primer y más grande error de todos es mentalizarte en que estas a dieta. Pues de inmediato tu cuerpo entrará en un estado de predisposición y sacrificio; haciendo que el estar en un régimen de alimentación saludable parezca una pesadilla.

Es por ello que si estas pensando en comenzar a cuidar lo que comes, es importante que tomes en cuenta los mitos más comunes en lo que a nutrición se refiere.

"Willy Wonka" mexicano crea chocolate gourmet

Un relleno crujiente aderezado con el dulce sabor del chocolate y toques aciditos del maracuyá, nos dan la bienvenida a la Hacienda La Luz, sede de los Chocolates Wolter, que pese a la lluvia provocada por el paso del huracán Franklin, abre sus puertas para revelar su receta. Caminamos con dificultad, debido al lodo, por las 26 hectáreas de plantíos donde se cultivan alrededor de 20 mil plantas de

¡Alimentos que le dirán adiós al sobrepeso!

El sobrepeso es un gran problema de salud para las personas que lo padecen y para quienes viven con ellas, ya que es detonante de un sin fin de enfermedades degenerativas.

La Organización Mundial de la Salud define al sobrepeso y la obesidad “como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud” de personas de todas las edades. Aquí te dejamos algunos elementos que te pueden ayudar a bajar de peso.

¿Vacaciones? Tips para mantener tu peso

Si ya estás con un pie en la carretera, seguro lo menos que quieres incluir en tu plan de descanso será una dieta. Lo mejor será que hagas pequeñas acciones que te permitan mantener tu peso sin ganar kilos y que al regreso lo lamentarás.

De la mano de expertos en nutrición te compartiremos estos sencillos pasos para evitar el sobre peso ocasionado en vacaciones; durante éste periodo se llega aumentar hasta cuatro kilos.

6 tips para los que no tienen tiempo de comer bien

Es típico: tu día empieza a las 07:00 horas, con trabajo te levantas, medio preparas un desayuno y sales corriendo hacia la oficina donde ya te están esperando para la primera junta del día. Después de la junta en la que sólo tomas una taza de café y algunas galletas, sales disparada a tu lugar de trabajo a terminar pendientes y cuando volteas la cara al reloj, ya son las 4:00 pm y no has ni probado bocado. ¿Te suena familiar?

4 Mitos populares que NO te harán adelgazar

Seguramente has caído en más de una ocasión en las tipicas crisis de peso... (tranquila, muchas estamos tratando de perder esos kilitos de más) sin embargo no debes creer todos los consejos que la gente te cuenta, la realidad es que cada cuerpo es un mundo y sobre todo ciertos tips no siempre ayudan para adelgazar. ¡Podrías estar saboteando tu figura!

Aquí te van los principales mitos que todo mundo te cuenta y son completa MENTIRA

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