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Morir de hambre

La semana pasada EL INFORMADOR dio a conocer una noticia especialmente alarmante: Jalisco es campeón en anorexia y bulimia. No sólo eso, en cuestión de solo tres años pasamos del décimo al segundo lugar nacional. Si bien ya no hablamos de los trastornos alimenticios con el escándalo con el que los tratamos hace unos cuantos años, estos datos nos revelan la urgencia de hacer campañas de prevención en nuestro estado.

Sorprendentes y deliciosos beneficios del maíz

Con una gran reputación en el mundo de la gastronomía, el maíz es el sello de la identidad de la comida mexicana. Fue en esta tierra donde se cultivó por primera vez y desde entonces lo podemos ver en las mesas de los mexicanos cada vez que nos sentamos a comer.

La UNESCO reconoció en 2010 que el maíz como una base de la cocina tradicional mexicana, que en ese mismo año se inscribió como Patrimonio Cultural Inmaterial. “Los elementos básicos del sistema son: el maíz, los frijoles y el chile”.

Cómo bajar de peso ¡sin hacer dieta!

Tratar de bajar de peso con una dieta es como enfrentarse a una pistola con un palo de madera. Podrías lastimar a alguien, pero al final te harás mayor daño que bien.

¿Por qué? La mayoría de las dietas son restrictivas, así que alentan el metabolismo, no lo aceleran. Hacer dieta envía una señal a tu cuerpo que dicen "tengo hambre." Y, en respuesta, tu cuerpo alenta el metabolismo para acumular y hacer rendir la energía.

Hábitos que te hacen perder músculo, no grasa

¿Hipnosis para bajar de peso? ¡Insólito!

 Has intentado hacer dieta y ejercicio, pero por alguna extraña razón: no puedes bajar de peso. ¿Y entonces, qué falta? ¿Hipnosis?

Seguro has escuchado que hay gente que puede bajar de peso a través de la hipnosis… de hecho se dice que muchas estrellas de Hollywood lo han hecho, pero ¿no puede ser peligroso? La verdad es que no te convertirás en un zombie. La hipnoterapia es una forma de decirte a ti misma lo quieres, ya sea dormir mejor, perder peso o dejar de tenerle miedo al agua.

¿Quieres bajar más de 20 kilos? aquí unos tips

Perder 5 kilos es una cosa… y perder más de 20 es otra. Esta pérdida de peso no sólo requiere un cambio de dieta, también involucra un cambio de mentalidad, conductas, ambiente y prácticamente de estilo de vida.

Suena intimidante, lo entiendo, pero créeme, incluso la pérdida de peso drástica es posible. Lo único que necesitas es cambiar tu estrategia y aplicar estos tips.

5 alimentos que te ayudarán a concentrarte ¡No lo vas a creer!

Sabemos que estas cansada, quieres relajarte, descansar pero tienes mucho trabajo y demasiadas cosas en la cabeza. Si bien no podemos darte un día de completo descanso si podemos brindarte una deliciosa serie de alimentos que harán de tu mente algo imparable... Bueno, al menos te ayudarán a concentrarte mejor.

¡A comer!

Nueces: Ayudan a que tu cerebro funcione correctamente.

Lacteos: Mantienen alerta tu cerebro.

Huevos: Ayudan a tener una excelente memoria a largo plazo.

¿Por qué no bajo de peso?

El primer y más grande error de todos es mentalizarte en que estas a dieta. Pues de inmediato tu cuerpo entrará en un estado de predisposición y sacrificio; haciendo que el estar en un régimen de alimentación saludable parezca una pesadilla.

Es por ello que si estas pensando en comenzar a cuidar lo que comes, es importante que tomes en cuenta los mitos más comunes en lo que a nutrición se refiere.

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