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¡Alimentos que le dirán adiós al sobrepeso!

El sobrepeso es un gran problema de salud para las personas que lo padecen y para quienes viven con ellas, ya que es detonante de un sin fin de enfermedades degenerativas.

La Organización Mundial de la Salud define al sobrepeso y la obesidad “como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud” de personas de todas las edades. Aquí te dejamos algunos elementos que te pueden ayudar a bajar de peso.

¿Vacaciones? Tips para mantener tu peso

Si ya estás con un pie en la carretera, seguro lo menos que quieres incluir en tu plan de descanso será una dieta. Lo mejor será que hagas pequeñas acciones que te permitan mantener tu peso sin ganar kilos y que al regreso lo lamentarás.

De la mano de expertos en nutrición te compartiremos estos sencillos pasos para evitar el sobre peso ocasionado en vacaciones; durante éste periodo se llega aumentar hasta cuatro kilos.

6 tips para los que no tienen tiempo de comer bien

Es típico: tu día empieza a las 07:00 horas, con trabajo te levantas, medio preparas un desayuno y sales corriendo hacia la oficina donde ya te están esperando para la primera junta del día. Después de la junta en la que sólo tomas una taza de café y algunas galletas, sales disparada a tu lugar de trabajo a terminar pendientes y cuando volteas la cara al reloj, ya son las 4:00 pm y no has ni probado bocado. ¿Te suena familiar?

4 Mitos populares que NO te harán adelgazar

Seguramente has caído en más de una ocasión en las tipicas crisis de peso... (tranquila, muchas estamos tratando de perder esos kilitos de más) sin embargo no debes creer todos los consejos que la gente te cuenta, la realidad es que cada cuerpo es un mundo y sobre todo ciertos tips no siempre ayudan para adelgazar. ¡Podrías estar saboteando tu figura!

Aquí te van los principales mitos que todo mundo te cuenta y son completa MENTIRA

Granada, un fruto rico y poderoso

De origen oriental, la granada es un fruto que se relaciona con la prosperidad y la fertilidad, se encuentran referencias de ella en Medio Oriente, Asia Menor y Central, incluso es mencionada en la mitología griega, en el Nuevo Testamento y en la obra literaria Romeo y Julieta de William Shakespeare.

Este fruto rico en historia y sabor, se distingue por su color, acidez, frescura y dulzor, características que combinan a la perfección con el tradicional chile en nogada.

Reglas para bajar de peso

Si siguieras todas las reglas que has leído para bajar de peso, comerías más de todo, menos de todo, antes, después o nada en lo absoluto. 

La grasa te salvaría y te mataría, los carbohidratos te volverían más llenita y delgada, y la proteína te daría un six pack y te pondría en diálisis. En resumen, hay mucha información al respecto y prácticamente toda es contradictoria. ¿Qué es lo que necesitas en realidad?

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